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Nuestro cuerpo está formado por millones de fibras musculares: estructuras vivas, capaces de adaptarse, transformarse y desarrollarse junto con nosotros. Para entender por qué el movimiento es tan esencial, vale la pena mirar más de cerca su naturaleza. Fibras musculares lentas y rápidas Existen varias formas de clasificar las fibras musculares, pero una de las más importantes se basa en la actividad de la enzima ATPasa de la miosina , responsable de descomponer el ATP y libe

Cuando pensamos en el movimiento, solemos imaginar músculos y huesos trabajando juntos. Sin embargo, las investigaciones más recientes...

Cuando hablamos de yoga, casi siempre pensamos en flexibilidad, fuerza o posturas bonitas. Pero uno de los beneficios más sorprendentes...

La filosofía del yoga, llevada a la práctica diaria, es sencilla y a la vez profunda: si la ejecución de una secuencia de asanas durante...

traducción del articulo de Ksenia Shatskaya Qué es la respiración resonante? Es una respiración con una frecuencia de 4,5–6 ciclos...

Miles de años atrás, los yoguis descubrieron lo que hoy confirman los estudios modernos: la respiración nasal tiene un impacto directo en...