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Hoy el yoga se asocia con: bienestar, estiramientos, mindfulness, retiros y estudios caros. Pero hace cien años, parte de su historia tenía un significado muy distinto. A comienzos del siglo XX, en British India, el yoga, la cultura física y la disciplina corporal se convirtieron en herramientas de renacimiento nacional. Para ciertos movimientos revolucionarios y nacionalistas, no era simplemente gimnasia: era una tecnología para formar personas resistentes, disciplinadas y p

Practicar yoga es mucho más que una rutina física. Es un camino hacia el equilibrio, la paz interior y la conexión con uno mismo y con la naturaleza. En Pereira, esta experiencia se vive de manera especial gracias a los eventos y talleres de yoga que se organizan con dedicación y pasión. Hoy quiero compartir contigo todo lo que necesitas saber para aprovechar al máximo estos espacios únicos. La ciudad, rodeada de montañas y naturaleza exuberante, ofrece el escenario perfecto

Practicar yoga es más que un ejercicio físico; es un camino hacia el equilibrio, la paz interior y la conexión con uno mismo. En Trevi Yoga Pereira, he descubierto un espacio que no solo ofrece clases de yoga, sino una experiencia completa que se adapta a mi ritmo de vida. Encontrar el horario ideal para mis prácticas ha sido clave para mantener la constancia y disfrutar cada sesión al máximo. En este artículo, te compartiré cómo elegir el mejor horario para ti, qué tipos de

Nuestro cuerpo está formado por millones de fibras musculares: estructuras vivas, capaces de adaptarse, transformarse y desarrollarse junto con nosotros. Para entender por qué el movimiento es tan esencial, vale la pena mirar más de cerca su naturaleza. Fibras musculares lentas y rápidas Existen varias formas de clasificar las fibras musculares, pero una de las más importantes se basa en la actividad de la enzima ATPasa de la miosina , responsable de descomponer el ATP y libe

Cuando pensamos en el movimiento, solemos imaginar músculos y huesos trabajando juntos. Sin embargo, las investigaciones más recientes...

Cuando hablamos de yoga, casi siempre pensamos en flexibilidad, fuerza o posturas bonitas. Pero uno de los beneficios más sorprendentes...

La filosofía del yoga, llevada a la práctica diaria, es sencilla y a la vez profunda: si la ejecución de una secuencia de asanas durante...

traducción del articulo de Ksenia Shatskaya Qué es la respiración resonante? Es una respiración con una frecuencia de 4,5–6 ciclos...

Miles de años atrás, los yoguis descubrieron lo que hoy confirman los estudios modernos: la respiración nasal tiene un impacto directo en...