ASHTANGA VINYASA YOGA 

Este módulo ofrece una inmersión profunda en los fundamentos del Ashtanga Vinyasa Yoga, explorando su historia, contexto tradicional y enseñanzas originales del método.
 
A lo largo del curso abordaremos:
 

• La historia y evolución del Ashtanga Vinyasa Yoga

• Enseñanzas clave de la tradición

• Introducción al sánscrito y práctica de chanting (recitación de mantras)

• Estudio de la biomecánica de las asanas

• Principios de alineación corporal
   

Este módulo está diseñado para ofrecer una base sólida tanto para quienes buscan profundizar su práctica personal como para quienes desean formarse como futuros docentes.

ANATOMÍA

Este módulo propone un estudio integral del cuerpo humano desde la anatomía y la fisiología, con el objetivo de comprender cómo el Yoga impacta cada uno de nuestros sistemas vitales.
 
Durante el curso exploraremos:

• Los principales sistemas del cuerpo humano y sus funciones

• Las características esenciales de cada sistema y su interacción

• La fisiología celular como base del funcionamiento orgánico

• El efecto de la práctica del Yoga sobre la salud integral

 
Se abordarán en profundidad los siguientes sistemas:

• Sistema respiratorio

• Sistema digestivo

• Sistema excretor

• Sistema circulatorio

• Sistema urinario

• Sistema tegumentario (piel y anexos)

• Sistema esquelético

• Sistema muscular

• Sistema endocrino

• Sistema linfático

• Sistema nervioso

• Sistema reproductivo

FILOSOFIA

Este módulo ofrece una mirada profunda a las raíces filosóficas del Yoga, abordando sus fundamentos espirituales, su evolución a lo largo del tiempo y su conexión con los grandes sistemas del pensamiento hindú.
 
Durante el curso exploraremos:
 

• Los orígenes del Yoga como camino espiritual y de autoconocimiento

• Los seis sistemas de la filosofía hindú (darshanas)

• El legado de los Vedas como base del pensamiento yóguico

• La Doctrina Secreta como visión esotérica del alma y la evolución de la conciencia

• Estudio y reflexión sobre textos esenciales:

  • Doctrina Secreta

  • Yoga Sutras de Patanjali

 
Este módulo está pensado para quienes desean comprender el Yoga más allá de su práctica física, accediendo a su dimensión filosófica, simbólica y transformadora.

AYURVEDA

Este módulo te introduce en los fundamentos de la sabiduría ancestral del Ayurveda, el sistema tradicional de salud de la India, considerado el complemento perfecto del Yoga.

Exploraremos los principios filosóficos, fisiológicos y mentales del Ayurveda, aprendiendo a reconocer los desequilibrios y a aplicar herramientas prácticas para restaurar la armonía en cuerpo, mente y alimentación.

🧠 Principios básicos del Ayurveda:

• Teoría de los 5 elementos (Panchamahabhutas)

• Teoría de los 3 doshas (Vata, Pitta, Kapha)

• Teoría de los 20 gunas (cualidades)

• Teoría de los opuestos y cómo encontrar equilibrio en la vida diaria

🧬 Anatomía y fisiología ayurvédica:

• Los 7 dhatus (tejidos del cuerpo)

• Kostha (canal digestivo)

• Agni (fuego digestivo)

• Vegas (procesos de eliminación)

• Ama (toxinas y desechos)

🍃 Alimentación consciente:

• Gunas (cualidades) de los alimentos

• Alimentos sáttvicos, rajásicos y tamásicos

• Combinaciones alimenticias adecuadas según el dosha

• Consejos prácticos para una alimentación ayurvédica

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🧘 Mente, emociones y alimentación:

• Gunas mentales: Sattva, Rajas y Tamas

• Cómo los alimentos influyen en nuestros estados emocionales y mentales

• Introducción a los conceptos de Manas (mente), Ahamkara (ego) y Buddhi (intelecto)

Este módulo está orientado a quienes buscan integrar el Ayurveda en su práctica y estilo de vida, como herramienta de autoconocimiento, prevención y transformación interior.

PEDAGOGÍA

Este módulo está diseñado para quienes desean desarrollar habilidades de enseñanza auténticas, conscientes y respetuosas dentro del método Ashtanga Vinyasa Yoga.

Exploraremos los principios fundamentales de la pedagogía aplicada al yoga, considerando no solo la técnica, sino también la relación humana, la escucha activa y la adaptación al contexto de cada estudiante.

Contenidos principales:

• Las características esenciales de un/a buen/a profesor/a de Ashtanga Yoga

• Tipos de alumnos y la importancia de abordar la enseñanza desde diferentes canales de aprendizaje:

  • Visual

  • Auditivo

  • Kinestésico

   

• Herramientas pedagógicas para una enseñanza efectiva:

  • Uso del lenguaje claro y preciso

  • La importancia del tacto consciente y seguro

  • Desarrollo de la escucha activa

  • Capacidad de adaptación a las necesidades individuales y grupales

   

• La relación entre Yoga y emociones: cómo sostener espacios sensibles y empáticos desde el rol docente

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Este módulo es clave para quienes sienten el llamado a compartir el Yoga desde una pedagogía respetuosa, inclusiva y alineada con el corazón de la práctica.

MEDITACIÓN

Este módulo es una invitación a descubrir la práctica de la meditación como un camino hacia la calma interior, la claridad mental y la autorregulación emocional.

A lo largo del curso abordaremos los aspectos teóricos y prácticos esenciales para iniciar (o profundizar) en la práctica meditativa desde una mirada integral y accesible.

Contenidos principales:

• Introducción a la meditación como práctica y como estado del ser

• La naturaleza de la mente y su relación con los pensamientos y emociones

• Las fases del proceso meditativo: observación, presencia, integración

• El reto de la meditación en la vida cotidiana

• Prácticas para cultivar la calma y la lucidez mental

• Técnicas de primeros auxilios meditativos para prevenir y desescalar:

   

  • Ataques de ansiedad

  • Episodios de pánico

  • Crisis emocionales

  • Desregulación del sistema nervioso

Este módulo es ideal para quienes desean conocer herramientas de meditación aplicables en el día a día, como también para quienes buscan profundizar en su camino interior con acompañamiento consciente.

🔒 Módulo exclusivo
para estudiantes
del curso completo 

Estas clases están reservadas para quienes realizan el Profesorado completo de Ashtanga Vinyasa Yoga, y ofrece una formación avanzada en el arte de enseñar desde la tradición, con sensibilidad, profundidad y adaptabilidad.

Contenidos principales:

• Técnicas de ajustes (asanas de la Primera Serie y parte de la Segunda Serie)

• El método de enseñanza tradicional de Ashtanga Vinyasa Yoga

• Herramientas para la enseñanza a personas con limitaciones físicas o movilidad reducida

• Adaptaciones y cuidados para la práctica durante el embarazo

• Acompañamiento y comprensión de la práctica según el ciclo menstrual femenino

• Introducción a las técnicas de Pranayama (respiración consciente y energética)

Este módulo ofrece herramientas esenciales para quienes desean enseñar desde un enfoque responsable, empático y conectado con las realidades individuales de cada practicante.