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taller practico-teorico "Flexiones hacia atrás y el sistema nervioso"
dom, 10 de nov
|Pereira
aprende a ser flexible!
Horario y ubicación
10 de nov de 2024, 10:00 a. m. – 12:00 p. m.
Pereira, Hacienda Trevi - Entrada 16 Cadena, Pereira-El Tigre, Pereira, Risaralda, Colombia
Invitados
Acerca del evento
En el método de Ashtanga Yoga, las flexiones hacia atrás desempeñan un papel fundamental en la estimulación y revitalización del sistema nervioso. Estas posturas, como Urdhva Dhanurasana (la rueda), ayudan a abrir la columna vertebral y el pecho, lo que promueve la expansión de la energía vital (prana) a lo largo del cuerpo. A nivel fisiológico, las flexiones hacia atrás activan el sistema nervioso simpático, que puede generar una sensación de alerta y vitalidad, mientras que, al practicarlas de manera controlada y con respiración consciente, se facilita la activación del sistema nervioso parasimpático, promoviendo un estado de relajación y equilibrio mental. Esto crea un balance único entre la energía y la calma, una característica clave del Ashtanga.
Vamos aprendiendo la teoria de las flexiones hacia atras: diferentes formas ! y esta teoria vamos a aplicar a la practica. De una!
Y despues de la practica siempre hay cafecito y tecito!