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ACERCA Ā ASHTANGA VINYASA YOGA

El Ashtanga Vinyasa Yoga es un estilo dinĆ”mico en el que la respiraciĆ³n, que es una tĆ©cnica de pranayama, y la postura (asana) estĆ”n sincronizadas.Ā Se diferencia de los demĆ”s tipos de yoga por seguir siempre la misma secuencia de posturas (Asanas). Todas ellas enlazadas sincronizando movimiento y respiraciĆ³n (Vinyasa). Con los ojos siempre abiertos y la mirada enfocada (Dristhi), utilizando la respiraciĆ³nĀ UjjayiĀ y activandoĀ los candados energĆ©ticos (Bandhas)

Ashtanga Yoga: Acerca de mĆ­
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